ふみふみするだけで体幹整う「スラックレール」の効果と使い方

「スラックレール」とは

元々はスラックラインと呼ばれるスポーツ競技がルーツとなって生まれたバランスをとるための道具です。

スラックレールの上で5分間立つだけ、ちょっと歩くだけでも体幹を良い状態に導いてくれます。

スラックラインとは
細いベルト状の紐のような場所の上でバランスをとる競技です。
綱渡りとトランポリンの2つを組み合わせたような競技で、世界中で親しまれています。

現代の床はフラット

現代は暮らしやすくするために地面や床など、あらゆる場所が平らでフラットになってしまっています。

このおかげで便利にもなりましたが、人の足は平らにはできていません。

そのため、平らな環境で過ごすことは不自然な状態であり足に負荷をかけた状態となっています。

この状態を防ぐためには、スラックレールのように足の形にあった場所に立つ時間を増やす必要があります。

日本人の足にはフラットが向いていない

日本人の足はフラットに向いていない足だと言われています。

古くは草履からはじまり、その昔日本にいた飛脚は「300㎞を2日間で走り切った」といいます。

飛脚がどうして長距離を短期間で走りきれたのかと言えば、バランスが本来の中庸という状態におちついていたからです。

自らの体に最も合ったバランスで走ることができれば、体は自然と無理なく動かすことができるといいます。

HPPとコラボ開発された「スラックレール」とは？

HPPとコラボすることで、「スラックレール」はより使いやすく洗練されたデザインとなりました。

誰にでも使ってもらいやすくするため、今回は三島の視点から洗練されたデザインへと変更をしていただいています。

スラックレールを日常使いすることで、体幹を鍛えて疲れにくいからだを作りましょう！

こんな人にスラックレールはおすすめ

スラックレールは老若男女どんな人でも使える商品ですが、特にこんな人にオススメです。

スラックレールは正しい体幹を作ることができる商品です。

がむしゃらにトレーニングをして外骨格筋を鍛えても、インナーマッスルは鍛えられません。

スラックレールを使用するのに遅い・早いなんてことはありません。

お子様の時期から足裏へとスラックレールでアプローチを行うことで、よりよい体軸や体幹が鍛えられます。

まずは1日5分、スラックレールに乗ることから正しいバランスをとることを意識してみませんか？